독감 덕분에 강제 휴식, 몸이 풀리는 기분
아이고, 진짜 이게 얼마 만인지 모르겠어요. 지난주부터 몸이 너무 안 좋아서 며칠을 끙끙 앓았거든요.
결국 독감 판정을 받고 강제로 집에 격리돼서 쉬고 있어요. 처음엔 좀 짜증도 나고 답답했는데, 하루 이틀 지나니까 몸이 좀 풀리는 게 느껴지더라고요.
체력 방전, 쉬어야 산다는 걸 뼈저리게 느낌
저는 평소에 좀 무리하는 편이에요. 쉬는 날에도 자꾸 뭘 하려고 하고, 쉬라고 하면 오히려 불안하더라고요.
그런데 이번 독감은 정말 무시무시했어요. 열이 펄펄 나고 온몸이 쑤셔서 아무것도 못 하겠더라고요.
침대에 누워서 꼼짝도 못 하니까, '아, 내 몸이 이렇게까지 망가져 있었구나' 싶었어요.
잠깐 좋아지나 싶었는데… 또 무리하면?
증상이 좀 가라앉은 것 같아서 어제 잠깐 집 앞 편의점에 다녀왔는데, 세상에.
잠깐 걸었다고 또 숨이 차고 다리에 힘이 풀리는 거 있죠.
그때 확실히 깨달았어요. '아직 회복된 게 아니구나.
아직은 쉬어야 할 때구나.'
회복의 핵심은 ‘억지로’가 아니라 ‘자연스럽게’
몸이 아프면 뭘 해도 안 되는 것 같아요. 뭐 영양제라도 챙겨 먹고 싶은데, 그것조차 귀찮을 때가 있잖아요. 그런 날은 그냥 푹 자고, 물 많이 마시고, 따뜻한 이불 덮고 있는 게 최고더라고요.
억지로 뭘 하려고 하면 오히려 몸에 더 스트레스 주는 것 같아서, 이번에는 그냥 몸이 시키는 대로 하고 있어요.
그래서 얼마나 더 쉬어야 하는데요?
독감 격리 기간은 보통 5일 정도라고 하잖아요. 저는 오늘로 4일차인데, 아직은 약간의 기운만 돌아온 정도예요. 예전 같으면 벌써부터 '이제 나가서 뭘 해야겠다' 했을 텐데, 이번엔 좀 더 천천히, 제 몸 상태를 봐가면서 움직이려고요.
체력이 바닥났을 때, ‘잠깐’은 ‘아직’이다
진짜 힘이 없을 때는, 잠깐 뭘 해도 힘들거든요.
그게 몸 상태를 보여주는 명확한 신호 같아요. 어제 편의점 다녀온 것처럼요.
‘이 정도는 괜찮겠지’ 하고 나섰다가 오히려 더 힘들어지니까, 앞으로는 좀 더 신중하게 판단해야겠어요.
회복 속도는 사람마다, 내 몸에 귀 기울이기
다른 사람들은 얼마나 빨리 회복하는지 궁금할 때도 있지만, 제 몸은 제 몸이잖아요. 남들 속도에 맞추려다 오히려 더 지칠 수 있으니까, 저는 제 몸이 보내는 신호에 더 집중하려고 해요. '아직 좀 피곤하네?' 싶으면 하루 더 쉬고, '조금 괜찮아졌네?' 싶으면 가벼운 스트레칭부터 시작하고요.
지금은 푹 쉬는 게, 가장 ‘현명한’ 선택
그래서 지금은 그냥 푹 쉬는 게 가장 현명한 선택이라고 생각해요. 기운이 좀 나긴 했지만, 아직은 옛날처럼 쌩쌩하게 움직일 몸 상태는 아니거든요. 이번 일을 계기로 제 몸한테 좀 더 잘해주자, 하고 다짐하고 있어요.
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