눈건강2 키위 효능 요즘 저희 동네 과일가게에 키위가 정말 많이 보이더라고요. 친구한테 "키위 그거 그냥 달콤한 과일 아니야?" 했더니, "야, 너 키위 효능 제대로 모르고 먹는 거다? 이거 하나면 건강 다 챙긴다니까" 하면서 막 설명을 해주는데, 듣다 보니 저도 모르게 귀가 쫑긋하더라고요. 그래서 오늘은 진짜 키위가 우리 몸에 어떻게 좋은지, 제가 들은 얘기랑 좀 더 찾아본 내용을 섞어서 편하게 이야기해 보려고요.면역력, 키위로 꽉 채우기 솔직히 감기 걸리면 너무 짜증 나잖아요. 병원 가는 것도 귀찮고, 약 먹는 것도 싫고. 근데 키위가 비타민C가 오렌지보다 훨씬 많다는 거 알고 계셨어요? 하루에 1~2개만 먹어도 성인 하루 권장량의 절반 이상은 채울 수 있다고 하더라고요. 이 비타민C가 우리 몸의 면역 체계를 튼튼하게 .. 2026. 10. 26. 황반변성에 좋은음식 황반변성 걱정되신다고요? 이거 하나면 진짜 든든하실 거예요.요즘 주변에서도 다들 '이것' 먹더라고요 얼마 전까지만 해도 황반변성 얘기 나오면 무조건 '눈에 좋은 영양제'부터 떠올렸거든요. 근데 저희 옆집 사는 정은씨가 얼마 전에 안과 갔다가 의사 선생님이 식습관부터 바꾸라고 했다면서, 시금치랑 케일 엄청 사다 먹더라고요. 그러면서 하는 말이 '이게 훨씬 자연스럽고 속 편한 느낌'이래요. 실제로 2026년 들어서면서부터는 이런 자연 식품 섭취의 중요성이 더 강조되는 분위기예요. 아무래도 인공적인 것보다는 우리 몸에 더 잘 맞는 걸로 채워주는 게 장기적으로 훨씬 좋다는 거죠. 그래서 오늘은 '이거 꼭 챙겨 드세요!' 싶은 음식들을 중심으로 이야기해 볼게요.황반변성 예방, '이것'부터 챙기세요 황반변성 하면 .. 2026. 10. 17. 이전 1 다음
