건강한습관1 아침에 일어나 제일 먼저 하는 것 직접 비교해 본 결과로, 아침에 일어나 제일 먼저 뭘 하느냐에 따라 하루 컨디션이 달라진다는 걸 뼈저리게 느꼈거든요. 어떤 날은 물 한 잔으로 시작하고, 어떤 날은 바로 스마트폰을 보는 날도 있었어요. 이게 별거 아닌 것 같아도 은근히 차이가 나더라고요.물 한 잔으로 깨우는 몸 운동을 꾸준히 하다 보니 몸이 보내는 신호에 더 귀 기울이게 됐어요. 특히 아침에 일어나자마자 찬물보다는 미지근한 물 한 잔을 마시는 게 몸에 좋다는 말을 듣고 바로 실천해봤거든요. 처음에는 그냥 물인데 뭐 얼마나 다르겠어 싶었는데, 웬걸요. 속이 부드럽게 풀리는 느낌이 드는 거예요. 마치 밤새 멈춰있던 엔진에 시동을 걸 때 기름을 살짝 넣어주는 느낌이랄까요. 물을 마시고 나면 뇌에도 물이 공급돼서 정신이 좀 더 맑아지는 것 같.. 2026. 10. 19. 이전 1 다음
