혈당체크1 공복 혈당이 높은 이유 매번 아침 공복 혈당 수치를 볼 때마다 '왜 이렇게 나왔지?' 싶을 때 많으시죠. 사실 잠을 제대로 못 잤거나, 물을 덜 마셨거나 하는 사소한 습관 하나하나가 다음 날 아침 혈당에 영향을 미칠 수 있거든요. 이번 글에서는 2026년 최신 정보 기준으로, 여러분이 궁금해하실 만한 공복 혈당이 높아지는 다양한 이유와 함께 이를 관리할 수 있는 실질적인 방법들을 알기 쉽게 정리해 봤어요.잠 부족, 뇌는 깨어있는데 몸은 피곤한 이유 잠을 푹 자지 못하는 날이 반복되면 우리 몸의 교감신경이 계속 흥분 상태에 있게 돼요. 이러면 스트레스 호르몬인 카테콜아민이 과도하게 나오는데, 이게 간에서 포도당을 더 많이 만들게 하거든요. 밤새 몸이 쉬어야 하는데 오히려 에너지를 더 생성하게 되는 거죠. 뿐만 아니라, 또 다른 .. 2026. 10. 14. 이전 1 다음
